-51cm 労働組合法制定記念日:改正民法公布記念日:夫婦の日(毎月) - rivernos URL

2024/12/22 (Sun) 11:33:31

・今朝の体重：64.7kg 21.2%
・昨晩の睡眠：7h27m 87p
改正民法公布記念日
1947(昭和22)年、「民法改正法」が公布されました。 第4編と第5編が全面改正され、家父長制の家族制度が廃止され戸籍が夫婦単位となった。
労働組合法制定記念日
1945年（昭和20年）の今日、労働者の団結権・団体交渉権・争議その他の団体行動権などの保障を定めた労働組合法が公布された日。
夫婦の日
毎月の22日。「22」を「フーフ」にかけた語呂合わせによる。夫婦対話で明るいマイホーム作りをと1987年に毎日新聞が提唱し、制定。
[[諸外国の記念日]]
革命記念日
(ルーマニア) 1989(平成元)年、チャウシェスクの独裁政権が崩壊した。

::昨夜も懲りずに暖房無しで寝て夜中に２度ほど目が覚めました。だんだん慣れてくるだろうし、あさってから沖縄に飛ぶことにしたのであと２晩の我慢です。沖縄は最高気温21度なので暖房なしでも室温は25度ぐらいあるかなと期待しています。

》寒いのはなかなか慣れないでしょう。暖房をするか、毛布を足元にかぶせるかの対策をされた方が賢明なのかと。まぁ、あと1日だけですが。

::AIにはもうひと頑張りしてもらって、是非テレパシーで文字入力ができるようにしてもらいたいものです。ただ、それができるなら直接テレパシーで交信すればいいだけかも。

》まぁ電波ですから可能な気がしますけど、取捨選択や選別IDをどうするか？　はて。今のパソコンと同じようなことの延長でいいのかな？

::結局AIも自動車やスマホと同様、人間が作った人間のための道具に過ぎないということなんでしょうかね。

》SFの世界観ではAIを搭載したコンピューターが、創造主になって何もかも作っていますけどね。そんなことが可能かどうかわかりませんが、すべてをネットワークでつなげれば可能かも。つながれていなければ自由な気もしますね。

::昨日はブドウのつるや枯れ草がフェンスから道路に飛び出していたので、散髪してすっきりさせました。今日は私自身の頭をすっきりさせるべく兵庫県まで遠出してきます。

》外観ですね。近くに散髪屋さんができました。2000円でカットや洗髪ができます。どうしようかな。今まで通っている床屋さんが廃業したら行こうかな。廃業といえば、今、通っている歯医者さんに少し不安なことが出てきました。歯の欠けが補修できないと言われました。そんな時はセカンドを考えたほうがいいのかな？

::私と比べるとrivernosさんの体脂肪率はグンと少ないのですが、内臓脂肪はまた別なんでしょうか。私の場合、そもそも自分の内臓脂肪の数値がわかっていないんですけど。内臓脂肪って病院で測ってもらうんですか。昨日の体重は75.7kg、体脂肪率23.9％、歩数7,840、睡眠時間7時間59分（82点）でした。昨日は草を刈った後で平城宮跡に行って40分ほどウォーキングしてきました。歩こうと思えばもっと歩けましたが、病み上がりですしこれでも少しセーブしておきました。今日は大阪梅田を通って尼崎まで電車で行くので昨日よりたくさん歩くかもです。

》車じゃなく、電車なんですね。私の頭の中には車しかない。体脂肪や内臓脂肪は体重計の中野ファンクションにについています。ジム体組成計にもついていますので、3機種の計器で図れます。家の機器では朝、ほかの2機種はジムで運動した後に計っています。内臓脂肪は10以下にしなくちゃいけないのですが、家では１４、ジム後は１１です。どちらが正しいかわかりませんが、多いことに変わりないです。体脂肪は家で21以上ですが、ジム後は18以下になっています。まぁあくまでも目安でしょうね。

-52cm 遠距離恋愛の日:冬至:クロスワ-ドの日:かぼちゃの日:納めの大師: - rivernos URL

2024/12/21 (Sat) 10:04:45

ふれ愛交番の日(毎月):マイカ-チェックデ-(毎月)
・今朝の体重：63.9kg 21.0%
・昨晩の睡眠：6h56m 82p
クロスワード・パズルの日
1913年(大正2年)のこの日、世界で初めてクロスワードパズルが「ニューヨーク・ワールド」紙の日曜版に掲載された。
大師縁日
弘法大師の忌日。真言宗の縁日となっている（毎月21日）
遠距離恋愛の日
遠くに離れている遠距離恋愛中の恋人同士がクリスマス前に会い愛を確かめあう日。

::今朝の奈良の最低気温はマイナス1.3度だったそうです。寝室にエアコンはありますが、つけずに寝ていたので布団の中にいても底冷えの寒さを感じました。昨日までは22度に設定された病室にいたのでだいぶん差がありましたね。でも家の方がやっぱりぐっすり寝られました。

》マイナスでしたか。寒っ。室温は12ｰ3度でしょうけど、やはり暖房がなくちゃね。快適な20度以上にはしておきましょう。

::聞く方だとイヤホンをつけていると周りに聞こえません。話す方でも周りに音漏れしないマスク型のマイクがほしいところです。ただ公共の場所で装着していても目立たないものを希望します。

》なんかそんな製品を装着している動画を見たような。それでも異常な感じを受けましたけど。やっぱり変ですよね。将来は普段と変わらないのに、入力ができるデバイスが出てくるだろうと思っています。AIがつくってくれるかも。

::となると、AI同士が競争したりいがみ合ったりして、AI同士が戦争を起こしたりというのもありかもしれませんね。

》おぉ、共食いならぬ、共倒れもあるかもしれませんね。なんだ、人間と同じです。なんといっても、人間が作ったものですから、そこからは超えれれないのかもしれないなぁ。

::ふふ、ご想像に反して何かやる気が出てきました。朝からちょこちょこ動いています。これなら年内にも庭木の剪定に取り掛かるかもしれません。

》やる気、元気で、はやる気持ちはわかりますが、まぁぼちぼちと進めていってください。

::病院の食事は量が少ないと文句を言いながらも朝昼晩ときっちり３食たべていたので、入院する前より体重が増えていました。これからは徐々に運動も増やしていきますから、今ぐらいの値をキープできればと思います。昨日の体重は75.6kg、体脂肪率24.7％、歩数3,321、睡眠時間9時間0分（80点）でした。

》こちらもやっと64を切る値まで戻せました。基準はこのあたりですから、あとは内臓脂肪の数値を下げることに専念しようかな。どうすれば、内臓脂肪が落ちるのかの手法は知らないままに云ってますけど。体重を落とせば数値は下がるのですが、維持しながらとなると難しいかもしれないなぁ。筋肉量を増やすとか？

-52cm デパ-トの日:デパ-ト開業の日:霧笛記念の日:道路交通法施行記念日: - rivernos URL

2024/12/20 (Fri) 08:11:49

シ-ラカンスの日:鰤の日
・今朝の体重：64.2kg 22.0%
・昨晩の睡眠：6h10m 82p
道路交通法施行記念日
1960年（昭和35年）の今日、道路交通法が施行されたのを記念する日。
果ての二十日
12月のこの日は「忌み日」とされ、外出や仕事がさけられた。山に入ることが避けられる地域もある。
デパート開業の日
日本初のデパートが開業した日。1904年(明治37年)東京・日本橋の三井呉服店が三越呉服店と改称しデパートとしてスタートした。
シーラカンスの日
1952(昭和27)年、7500万年前に絶滅したとされていたシーラカンスがアフリカ・マダガスカル島沖で捕獲され学術調査が行われた。1938(昭和13)年に南アフリカで捕獲されて生存は確認されていたが、学術調査が行われたのは初めて。
霧笛記念日
1879年(明治12年)のこの日、霧深い津軽海峡にある青森県尻屋崎灯台に、日本で初めて霧笛が設置された（1994年に霧笛は廃止）。この灯台の光達距離は約34キロメートルにおよぶ。国内最大級。
鰤の日
FM長野の番組の中で提唱。 12月(師走)は「鰤」が魚篇に師と書くことから。20日は「ぶ(2)り(0)」の語呂合せ。
[[著名人の誕生日・命日]]
劉生忌
洋画家・岸田劉生の1929(昭和4)年の忌日。
石鼎忌
俳人・原石鼎の1951(昭和26)年の忌日。

::そうなんですね。今日これから１時間後に退院ですけど、ヤバい日に当たってしまいましたかね。ま、寒さに触れる時間帯はそんなにないと思いますが、今日はお迎えはなくバスと電車で帰るので暖かくいられるよう気をつけます。

》京都ほどは冷えないでしょうが、奈良も同じように底冷えしますからね。滋賀は琵琶湖があるので、比較的にましなほうかな。

::最近の音声入力は本当に間違わないので、それなりに役に立ちます。ただ、もちろん周りに誰もいないことが条件です。人がいるところでぶつぶつ言っているのはやはり変ですものね。

》そこが問題ですね。内容が筒抜けは、恥ずかしいですものね。その点キーボードなら画面を見られない限り、気にしませんものね。

::ＡＩにも進化があって時代遅れのものとか先進的なものとかがあるのではないかと思うのですけど。で、古いものは使用されなくなりお亡くなり状態になるのでは、と。

》なるほど。将来のAIは自家発電も可能になって、停電というものが無くなる可能性だって十分ありうる。もう生き物のようなふるまいをするようになっているはずですね。感情なんかすぐに取り入れるような気がしますね。

::予定通りです。休養はこの３日でとれたので帰ってからは忙しくすると思います。まず暖まってからですが。

》どうですか、進んでますか。なかなかでしょう。そんな感じで年を越しましょう。

::朝は病院でしっかりいただきました。昨日栄養士さんに文句を言ったので（というかちょっと意見を言わせてもらったので）量が若干増えていました。それでもやはり普段よりは少ないのでお昼にはお腹が空きそうです。食べないつもりですけどね。今夜からはまた自炊しないといけません。晩ご飯は何にするかな。

》病院食は健康な人にとっては量的に少ないかもといいたいですが、まぁカロリー計算等栄養士さんがいますものね。味もよくなっているはずだし、意見があるなんて素晴らしい。こちらは昼食は抜きました。値も予定通り。3000m泳いで、ジムもしたのに。維持しています。今日はこれから、骨折のレントゲンを撮ってもらって、そのあとプールへ。午後からは会議と自治会の用事が入っていますので、終日家にいないことに。

-50cm 日本初飛行の日:ト-クの日(毎月):馬に親しむ日(毎月) - rivernos URL

2024/12/19 (Thu) 08:15:16

・今朝の体重：64.4kg 21.9%
・昨晩の睡眠：6h42m 84p
仏名会
774年、清涼殿に僧を召して行われたのが始まりで「御仏名」「仏名懺悔」ともいう。仏の名前をとなえ罪を清めることを目的とした法要。845年に宮中の恒例行事となった。煤払いは家の掃除、仏名会は心の掃除といわれる。
日本初飛行の日
1910年(明治43年)に、東京・代々木錬兵場(現在の代々木公園)で徳川好敏工兵大尉が飛行訓練を行ない、日本で初めて飛行に成功した日。
マージャンの日
(毎月第3木曜)

::今年、というか今シーズンはなかなか寒い、冬らしい冬になりそうですね。いろいろ体が治ったら早めに沖縄に行こうかな。この春はプロ野球の春のキャンプを見に行って、スタンドを上がるのが大変だったけど来年は元気に階段を駆け上がれそうです。

》今日が一番低くなりそうです。湖北は雪で、南下しないように祈っています。気温も最高気温で一桁。このあたりの気温が5度を下回ると雪が降ってくる。

::昨日は右腕が使えなかったのでスマホの音声入力を使いました。独り暮らしだとほんとに声を出すことが少なくなります。まあ、いまは病院にいるのでよく話している方ですけどね。

》ほほう、すごいですね。音声入力は検索の時しか使わないなぁ。文章も打てるでしょうが、キーボード入力ができないときですね。

::ＡＩにも寿命ってあるのですかね。色々なところでＡＩが活躍し人間を支配し出すと、そのうちＡＩの訃報も流れるようになるのかな。「あのＡＩはまだ若くして亡くなった」とか「結構長生きしたＡＩだったな」とか。

》ないでしょう。電源を切ればいいようには思うのですが、どうなのかな。AIが切れないように操作するのかな？

::明日の午前中に退院することになりました。家に帰ったら寒そうなのでまず暖房を入れるところからですね。帰宅するのはお昼近くになると思うけど、まずはお風呂に入って体を温めます。この３日ほどは入浴もしていませんし。家のことをするのはそれからです。

》ヒートショックに気をつけてください。予定通りの退院ですよね。今日は一日、休養ということで。

::いまは10kg差ぐらいですか。これで私が帰宅してまた普段の生活に戻るとどうなるんでしょう。ま、今は体重のことよりも体調を元に戻すことに専念です。いつもは昼を食べないことが多いのに、病院の生活に慣れてそろそろお腹が空いてきました。

》今日は高齢者サロンがあり、お昼御飯が出ますので、明日の体重は期待できない。昼食時におなかがすいたという気持ちにならないので、抜きは可能なんですが、食べると終日満腹感が続くことに。まぁ、日によって違うんですけどね。

-50cm 東京駅の日:国連加盟記念日:北海道清酒の日:頭髪の日(毎月):米食の日(毎月) - rivernos URL

2024/12/18 (Wed) 10:12:12

・今朝の体重：64.2kg 22.4%
・昨晩の睡眠：6h50m 87p
国連加盟記念日
1956年(昭和31年)の今日、国連総会で全会一致により、日本の国連加盟が可決されたことによる。1933年(昭和8年)の国際連盟脱退から23年ぶりの国際社会復帰の日ともいえる。
東京駅の日
1914年(大正3年)のこの日、東京駅が新築、落成した。
観音縁日
観世音菩薩の縁日（毎月18日）
納めの観音
1年で最後の観音の縁日。

::雪の中に咲く梅の花ですか。奈良では見られない冬景色ですね。きれいそう。

》雪化粧の梅の花ですね。雪が降らないと意味がないですけど、来年の1月ｰ2月はどうなる事やら。寒いのは嫌ですけど、春に向けての開花は期待します。

::我々もこれからは気遣う方から気遣われる側ですね。何をやってもらいたいか、もらいたくないか、どうやってコミュニケーションすればいいか考えなくては。

》元気に話すことを忘れないようにしなくちゃいけません。テレビに向かって話したり、スマホに向かって話したり、それだけでもいいんじゃないでしょうか。

::いつまで生かされるかわかりませんが、自分がいなくなってもやはり毎年繰り返されるのでしょうね。

》ＡＩに支配されるまでは、人間優先の世界ですから、それまでは毎年のことになりますね。若い人が亡くなるというよりも年寄りのほうがたくさん亡くなるのは、当然のことですから。

::給料をもらわない分、手抜きが出来る家事を続けて女性は長生きをしてきたのでしょう。生涯現役などといって頑張りすぎるとろくなことがありません。

》今日も適当に家事をして、午後から運動に向かいます。他にすることもあるんでしょうけど、寒いし、暖かい部屋の中で過ごします。お風呂掃除くらいはしようかな？

::病院食、おいしくいただいています。ただ今日の昼ご飯はカテーテルを入れた右手が使えず食べるのに苦労しました。それでも完食しましたけど。昨日の体重は74.2kgまで減っていました。まだ右手が使いづらくキーも打ちにくいのでここまでにします。

》十分すぎる書き込みです。体重減ってきましたね。私も昼食を抜きにして減らしてます。いい値になってきました。そういえば10㎏差というのはなかったことかな？原因不明なんですね。

ライト兄弟の日:飛行機の日:安全の日(毎月) - rivernos URL

2024/12/17 (Tue) 09:11:21

・今朝の体重：65.1kg 21.9%
・昨晩の睡眠：6h30m 85p
飛行機の日
1903(明治36)年、アメリカ・ノースカロライナ州のキティホークで、ウィルバーとオーヴィルのライト兄弟が動力飛行機の初飛行に成功した。この日には4回飛行し、1回目の飛行時間は12秒、4回目は59秒で飛行距離は256m。
いなりの日
日本の食文化の中で多くの人に親しまれているいなり寿司を食べる機会を増やすきっかけを作ろうと、いなり寿司の材料を製造販売している株式会社みすずコーポレーションが制定。日付はいなりのい～なで毎月17日に。
国産なす消費拡大の日
4月17日の「なすび記念日」の17日を毎月なすの消費を増やす日にしようと冬春なす主産県協議会が2004年2月9日に制定した。
[[諸外国の記念日]]
初代イマーム誕生日
(イラン)
シモン・ボリーバル死亡記念日
(ベネズエラ)

::まぁ、素晴らしい。迎春準備がひとつ終わりましたね。なんだかんだ仰っていても順調ですね。私もそろそろとは思いますが、今日から週末まで入院。帰ってから考えます。

》いやいや、これからがしてもしなくても問題ないことばかりなので。梅は年明けの開花にも影響がありますからね。雪景色の中の梅はきれいだし、癒されますもの。

::どれくらい手伝うかは症状や人柄にもよるでしょうね。自分で全部やりたい人もいるだろうし、なんで手伝ってくれないのかと思っている人もいるだろうし。

》そこんとこのコミュニケーションが大事ですね。できているうちは問題ないのですが。進行を止められるように、頑張ってもらわなくちゃいけませんし、認知症にならないような生活をしなくちゃ。

::それにしても最近若くて亡くなる人が多い、と気になるのはなぜなんでしょうね。相変わらず日本人の平均寿命は伸び続けているので若くて亡くなる方は割合としては少ないはずなんですけど。

》毎年のことだと思うのですが、知っている方が亡くなるのが多いのかな。たぶんそんなに変わらないことだと思うのですが。これからも毎年のように繰り返されると思いますよ。それだけ自分が生かされているとも言いますしね。

::現役の「仕事」内容にもよりますね。女性の多くは死ぬまで家事をこなしている人も多いので生涯現役が当たり前じゃないですか。わたしたち専業主夫も、ある意味生涯現役ですよ。

》まぁそうですけど、その方はどのような仕事を考えていたのかな？ふと考えちゃいました。でも、家事のことでいいますと10年以上tづけてきましたけど、結構手抜きのできることだと認識しました。奥さんや夫のことを気にすれば、私のような気楽な考え方にはなりませんが、衣食住、結構いい加減なことで済ませられるものです。それに比べると仕事はもう少ししんどいことかと。まぁ、給料をもらってますからね。

::努力の結果として体重が減っているのなら心配しないのですが、理由がわからずに減っているのが気になります。これで量の少ない入院食を食べているとどうなるか。昨日の体重は74.7kg、体脂肪率27.3％、歩数1,331、睡眠時間8時間45分（80点）でした。それではこれから病院です。パソコンは持っていきますが、書き込みは不安定になるかもしれません。

》なにか理由があるんじゃないでしょうか。心当たりはない？　病院食で今後もう少し減るんじゃないでしょうか。私は今夜、外食で、お寿司をいただきます。たらふく食べてこようかと。もちろん自前ですが、気にしません。

-49cm 電話創業の日:電話の日:紙の記念日:和解の日(南アフリカ) - rivernos URL

2024/12/16 (Mon) 09:39:39

・今朝の体重：65.4㎏ 22.7%
・昨晩の睡眠：7h05m 86p
念仏の口止め
正月の神様(年神様)は念仏が嫌いであるとして、この日の翌日から1月16日の「念仏の口明け」までは念仏を唱えないというしきたりがある。この日はこの年最後の念仏を行う日となる。
紙の記念日
1875年(明治8年)のこの日、元幕臣の渋沢栄一が設立した東京の抄紙会社が営業運転を開始したことによる。こちらは王子製紙の前身。
閻魔縁日
死者の生前の行いを判定して賞罰を与えるといわれる閻魔大王の縁日（毎月16日）
電話の日
1890年(明治23年)のこの日、日本で初めて電話が開通したことに由来する。
[[諸外国の記念日]]
和解の日
(南アフリカ)
戦勝記念日
(バングラデシュ)

::私も庭に出るたびに剪定やら草刈りやらが頭をかすめますが、あれもこれも延期、延期。寒いのもあるし入院するのもあるし、まだ今年は半月以上あるし。

》梅の木は終わりました。予想では1月半ばから満開の予定です。一部剪定ができていない気もあるのですがそれはそれとして、ほかの予定も来年の課題にしておこうかな。気楽にいきましょう。

::ボタンをひとつ止めるのも靴下ひとつ履くのも自分でやってできるとうれしそうなんですよね。できるだけ相手のプライドを傷つけないようにそっとわからない程度に手伝うのがコツでしょうか。プールのおじいさんも、いくら時間がかかっても自分でやることが大事なんでしょうね。

》25年前はそんな風に思えなかったので、何から何までこちらでやったことが、進行を進めたのかもしれません。パーキンソンと認知症が混在していたので、仕方がないと言えば遭難尾ですけどね。

::昨日もまた料理研究家の方が40代の若さで急逝されたというニュースがありました。急性心筋梗塞だったとか。この方は存じ上げませんでしたが、心臓カテーテルのためにあす入院する身としては身につまされました。

》ネットに書いてましたね。NHKの料理番組に出ていた方みたいですね。著名人の場合、あっという間に全国に知れちゃいますから、知った民間人は年齢や病名が気になって、自分のことにあてはめたりなんかして、ああやこうや。年末は増えますねぇ。

::ほぅ。我々と同年代でも暇じゃない人がおられるんですね。するべきことを先延ばしできる、自由な時間がいっぱいある我が身に感謝です。

》いろんな方がおられますからね。それは仕方がないかと。生涯現役だと言ってた人がいましたが、彼はどうしているのかな？

::私は昨日も80点（睡眠時間9時間22分）でしたが、深い睡眠2：23、浅い睡眠5：19、レム睡眠1：40でした。それより気になるのは体重です。なぜか減少気味で74.7kg、体脂肪率27.0％、歩数4,426でした。食欲はあるので、ちょっと減り過ぎな気もします。木曜日に退院してからがどうなるかですね。

》減少気味にも一喜一憂ですか。いいんじゃないでしょうか。72㎏までなら問題ないような気もするんですけど。こちらはなかなか減らないので困っています。あと1kg強減ってくれないかなぁ。

-49cm 観光バス記念日:年賀郵便特別扱い開始:いちごの日:お菓子の日(毎月): - rivernos URL

2024/12/15 (Sun) 10:14:43

中華の日(毎月):惣菜の日(毎月):レンタルビデオの日(毎月)
・今朝の体重：65.1kg 20.9%
・昨晩の睡眠7h01m 89%
権利章典の日
1689年のこの日、イギリス議会で権利章典が制定された。
普通選挙法成立の日
1945(昭和20)年、改正衆議院議員選挙法が成立・公布され、女性の参政権が認められた完全な普通選挙が行われることになった。この法律により翌1946(昭和21)年4月10日に総選挙が行われ、初めて女性が選挙に参加、39人の女性代議士が誕生した。
年賀郵便特別扱い開始
全国の郵便局ではこの日から年賀はがきの特別扱いを開始する。この日から受けつけた年賀はがきは25日までに投函された分について翌年の1月1日（元日）に配達される。
観光バス記念日
1925年(大正14年)に東京で初めて遊覧乗合自動車(観光バス)が登場し、皇居前〜銀座〜上野のコースを走行した。

::ほんとですね。あさってからはまた入院だし、ぶり返して入院もできなくなっては元も子もありませんから土日の２日間、ゆっくりするかな。

》その調子です。私も日曜に梅の剪定をしようかなと思っていたのですが、思う以上に気温が低いので、延期しようかな。寒いのは嫌です。

::父の着替えもこちらが手伝うと早く終わったのですが、時間がかかっても自分でやらせることが大事だと思いながら見守っていましたね。

》身内の介護はなかなか難しいです。すぐに手が出て早く済まそうとしますし、小言も言いたくなるし、やはりできることできないことの見極めが大事ですね。

::入浴中の熱中症というのもあるそうですね。rivernosさんの長机事故も含めて、お風呂とか階段とか最近は屋内でのさまざまな事故に気をつける方が交通事故に気をつけるより大事そう。

》そうそう、交通事故が車の性能が上がって少なくなっていますので、ほかの事故原因が目立って来ました。そちらのほうは毎年同じレベルで全然減っていませんからね。

::まあそうですね。もっと色々と体が回復してからやったほうがすぐに済み片付きますしね。

》自由な時間が沢山ありますからいつでも可能です。ただ、注意することがあります。自分がそうだからといって、同じ年代の人がすべてそうだとは言えませんので押し付けることはさけたほうがいい時もあります。あなたみたいに暇じゃないのでと反論されたことがあります。まぁヨッサンは私と同じようなものなので問題ないと思いますが。

::これこそ年を越すかもしれませんね。お互い、年内に片付けなければならないことなんてないでしょうからゆっくりやりましょう。昨日の体重は75.2kg、体脂肪率26.3％、歩数4,147、睡眠時間8時間37分（80点）でした。

》睡眠のスコアは何を尺度で観ているんでしょうね。ヨッサンの８０点と私の８９点の差は？内訳を書きますと、深い睡眠2:58　浅い睡眠2:27　レム睡眠1:16となっています。ほかの記載は普通です。

-48cm 四十七士討ち入りの日:忠臣蔵の日:南極の日:麺の日 - rivernos URL

2024/12/14 (Sat) 08:18:08

・今朝の体重：65.3kg 21.8%
・昨晩の睡眠：5h52m 83p
赤穂義士祭、吉良祭
1702年（元禄15年）12月14日は赤穂浪士による吉良邸打ち入りの日。江戸本所松坂町にあった吉良邸の一部は現在松坂公園となり、毎年この日は元禄市でにぎわう。午前中は義士祭、午後は吉良祭が行われる。
南極の日
1911年(明治44年)にノルウェー探検家、アムンゼンが世界で初めて南極点に達した日。

::ようやく普通の体調に戻りました。来週は月～木までが入院ですから、それまでの今週末は有効に使わなきゃいけません。なんていう気になったのも風邪が治ったからでしょう。

》そこで無理をしますと元の木阿弥状態になりかねませんので、適当な過ごし方をしなきゃ。

::父も最後の方は服を着替えるのに１時間ぐらいかかっていたことを思い出しました。父もその方も、そんななかで自分でやろうとしているのはたいしたものです。私もいくら時間がかかっても、そのようなルーティンがこなせるようになりたいです。

》傍から見るとあぶなっかそうだったので、一度声を掛けましたが、断られました。その前向きな生き方は私も習わなきゃいけないことですね。

::平均寿命以上の方の訃報は「さもありなん」と思いますが、若い人の訃報はほんとに残念。中山美穂さんの死因は最初ヒートショックと言われていましたが、最近は飲酒にからむ溺死と推測されていますね。どっちも気をつけないといけないと思いますが、最近はアルコールを飲まなくなったので溺死の危険性は減少したかもしれません。

》お風呂場の溺死は飲酒がらみも多いのですが、寒いところから暖かい湯船の中に入ったときの血圧低下が原因でクラッと来る瞬間の、一瞬の気絶が溺死に。という事だそうです。

::体のダルさがなくなってきたので、それぐらいはできそうです。昨日までは本当に何もする気がなかったのですけど、体調って大事ですね。

》今年ももう2週間ですから、その中で少しづつ片づけていったらいいんじゃないですか。また、何もできなくても来年の年末まで引き延ばしてもそんなに変わらない。かも。

::足の指は「人差し指」などと呼ばずに第２指で十分ですよね。それにしても足指の完治に５週間もかかるんですか。私の背中の手術痕の回復よりも遅いではないですか。手術後１ヶ月でコルセットがはずれ、背中の痛みも消えました。背中より足のほうがよく使うのかな。昨日の体重は75.4kg、体脂肪率26.7％、歩数1,070、睡眠時間7時間43分（78点）でした。

》完治の考え方によるのかもしれませんが、骨折に関して、私の中では２ー３週間で治ってしまうんじゃないかと思っていました。クラックが１か月ぐらいかなと。今回は骨折ですから。ただ靴なんかを履き、こすれたり、ちょこんと当たれば、痛みを感じますね。それが感じなくなるまでは駄目でしょうね。そもそも少なくても内出血の血の塊が無くなるまでダメでしょうね。

-49cm 正月行事始め:双子の日 - rivernos URL

2024/12/13 (Fri) 08:01:03

・今朝の体重：65.8kg 21.1%
・昨晩の睡眠：6h22m 81p
正月事始め，煤払い，松迎え
年神様を迎える準備を始める日。昔はこの日に、門松やお雑煮を炊くための薪等、お正月に必要な木を山へ取りに行った。また、清浄な場所に神を迎えるために旧年の煤や汚れを祓うための煤払いが行われる日。
江戸時代中期まで使われていた宣明暦では、旧暦の12月13日の二十八宿は必ず「鬼」になっており、鬼の日は婚礼以外は全てのことに「吉」であることから、正月の年神様を迎えるのに良い日として、この日が選ばれた。その後の暦では日附と二十八宿とは一致しなくなったが、正月事始めの日付は12月13日のまま固定され今に至る。
聖ルチアの日
眼・ガラス・農業の守護聖女。 婚約者を捨ててキリスト教徒となったが、婚約者が彼女の目の美しさを忘れられないでいることを知り、自分の目をくりぬいて送った。送られた彼もまたこの後キリスト教徒になったと言われている。 スウェーデンでは、クリスマスに若い女性が「ルチアの花冠」を被ってパンとコーヒーを恵まれない人に配る風習がある。
双子の日
1874年のこの日、「双生児、三つ児出産の場合は前産を兄姉と定む」という太政官布告がだされた。
虚空蔵縁日
虚空蔵菩薩の縁日（毎月13日）
ビタミンの日
『ビタミンの日』制定委員会が2000(平成12)年9月に制定。1910(明治43)年、鈴木梅太郎博士が、米糠から抽出した脚気を予防する成分に「オリザニン」と命名したことを東京化学会で発表した。オリザニンは後に、この1年後に発見されたビタミンB1と同じ物質であることが判明した。

::免疫力が高いのか若いのか知りませんが、38度台が出たときはしんどくて食事も美味しくなく何をやる気も起こりませんでした。次の日の高齢者講習にはギリギリセーフでしたが、熱が下がってからもしばらくはダルさが続きました。平熱になってから数日経ちますが今もなんとなく不調が続いています。来週はまたカテーテル検査のため入院するのでそれまでには万全にしておかないと。

》免疫力高めも３７度台のお話だと思います。３８度近くは微熱でしょう。そりゃ調子も悪くなると思います。ここ３０年ほど３８度にはなったことがないと思いますが、どうだったかな？

::ほぅ。たいしたものですね。運動機能がどこまで取り戻せるかは分かりませんが、現状を少しでも長く維持することはできそう。

》よぼよぼといった風が正確に言い表していると思いますが、気持ちなんでしょうね。脱衣場での着替えなんかも、我々と比べると５倍ほどかかる感じですが、たぶん毎日同じ時間にきてルーティンをこなして帰られていると思います。

::この年齢になると、すでに親が亡くなっている人も多くそちらの訃報は徐々に減ってくるのですが、だんだんと友人知人本人の訃報が入ることが少しずつ増えてきます。

》どちらも同じですね。我が家も２件ほどお相手の訃報が届きました。いずれも若いので、心苦しいというか、残念ですね。

::何も考えずボーっとしていると時間が勝手に過ぎていきます。年末までにやるべきことってあったかな。うん、たぶん無い。

》あっても来年の用事にしたらいいんです。ただ、お部屋の簡単な掃除とお正月の準備、それは食べ物ですが、通例のことはしなくちゃ。

::食べるものや表面的な生活は西洋化していますが、人間関係など付き合い方は何も西洋化していませんからね。行動の規範は相変わらず世間に求め「人に笑われないように生きる」ことが一番大事な国。

》集団生活の些細な最低限のことで問題ないかと。迷惑をかけなければ大丈夫でしょう。

::足の指はどういうふうに使い分けますか？あまり使い分けることなく、協力してどの指も歩いたり蹴ったり踏んだりするぐらいにしか使っていないんじゃないですか。手の指だと５本それぞれに別々の役割があるので、役割に応じた「人差し指」だとか「薬指」などの呼称がありますが、足の指はせいぜい端から順に第１指、第２指（第１趾、第２趾とも）…と呼ぶだけで十分ということじゃないですか。ともあれrivernosさんの右足第３指の骨折が順調に回復していますように。昨日の体重は75.8kg、体脂肪率26.7％、歩数3,912、睡眠時間8時間55分（80点）でした。

》人差し指？なので第２指？、よくわからないので足の指でいいような。いい加減なもんです。昨日、整形へ行きましたが、いい加減な診断。１週間後ではレントゲンもとってくれません。来週また行かなくちゃいけません。完治は５週間って言われました。そんなにかかるのか？って感じ。触っても痛いと感じ無くならなきゃいけませんね。まだびっこをひいてますもの。